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"ARCHÉOLOGIE DU COPIER-COLLER" est un blog dédié à la publication d'études sur le phénomène du copier-coller et du plagiat dans les travaux universitaires (masters, thèses, articles). NOUVELLE VERSION DE CE BLOG : http://archéologie-copier-coller.com

vendredi 7 mai 2010

J.-N. D.

publié par Jean-Noël DARDE à Chaussures Diadora noires Casual homme Montures Optiques DSquared2 DQ5177 C51 052 (dark havana / ) Mocassins Homme Pleaser Stardance-1018c-7 Clr/clr-Slv Multi Rs Uk 3 (eu 36) sSqZxwd2Z4
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http://archeologie-copier-coller.com/ * La lecture d'un précédent article, " ", éclairera ceux qui s'interrogent sur le sens et la forme de notre démarche. * Ce blog a été commenté, notamment par Michelle Bergadaà (Université de Genève, cf. Chaussures Geox argentées Casual femme Noir (Bktl) Skechers Bobs Women's Chill Luxe-Fancy Me Boat Shoe Nu-Pieds Femme - Bleu - Bleu (navy) 38 EU LnVfuPAmPi
,
Hélène Maurel-Indart (Université de Tours, cf. Gabor Shoes Comfort Sport Botines Femme Noir Schwarz Micro 41 EU Bas Femme - Beige - Beige Botines Femme Cafè Noir MMF515038380 038 Rosso 38 Chaussures avec Fringe ET Accessoire 1:18th Premiere Edition - Cadillac by Maisto SU51Do9lY
ou Sylvain Piron (EHESS, cf. http://evaluation.hypotheses.org/940 ).
* Interview paru le 18 mai 2010 dans le journal Libération :Lire dans LeMonde.fr du 21 mai :et sur Swissinfo.ch, le 1er juin, Nike Toddler First Flight (PS) Basketball Sneaker (4 Toddler M Saucony Mens DXN Trainer Fashion SneakerTan7 M US Tan Baskets Basses Nike Air Force 1 07 j1cPyI
Note préalable : Dans un commentaire, un collègue de Paris 8 se dit "mal à l'aise" vis-à-vis d'un aspect de ce blog : la publication de noms. Nous avons répondu (commentaire 6 de Serials Plagiaires [1] ) et y reviendrons ultérieurement plus complètement.Une précision cependant : " thèse soutenue publiquement " est la mention d'usage sur la couverture des thèses, où sont à la fois mentionnés les noms de l'auteur et des membres du jury de soutenance. Il est de la nature d'une thèse d'être à la fois publique, commentée et critiquée. La déontologie universitaire impose de mentionner les auteurs des textes étudiés et cités. La démarche scientifique veut que quand on parle d'un texte on s'intéresse aussi à son contexte de production.
* * *
Cet article, publié le 4 mai 2010, est au centre d'un tryptique. Il est lié à deux volets mis simultanément en ligne : le volet droit, " Support en bois solide de chaussure pour lusage à la maison Stockage multifonctionnel minimaliste moderne de Multicouche taille 70 27 45 Chaussures automne à fermeture éclair blanches femme QIN&X Scrub femmes talon bloc Bottillons courts chaussures grande taille rose Chaussures automne à fermeture éclair noires femme Chaussures automne beiges femme CXQ-Bottes QIN&X Stiletto Femmes Hauts Talons Chaussures Chaussures Bottillons Courts 5Ku8ByA8KO
" et le volet gauche, " Nike W Air Max 1 Premium SC Chaussures de Gymnastique Femme Bleu Diffused Bluediffused Bluena 400 385 EU Vert (Electric Green/Black-Hyper Orange-Volt) kvpnQ0
".
Note : (1)
* * *

publié par Jean-Noël DARDE à AltraVALI Vali Homme MINNETONKA - Fringed Moc - Taille 36 - Marron Chaussures grises fille VWSsY8
2 commentaires Bisgaard Springerstiefel Bottes Rangers Mixte Enfant Noir Schwarz 204 Black ZINDA Chaussures à lacets femme. 9HSgpNTN9y

Les lipides:

* Les bons lipides tels les noix, les graines, les huiles et l’avocat peuvent être consommés en petite quantité. Évite les grosses quantités surtout en provenance de viandes grasses ou de fritures et dessert qui causent de l’inflammation et demandent plus de temps et d’énergie pour la digestion.

Le timing: Suivant la durée d’absorption et Alpinestars Sektor Chaussures Noir/Blanc 385 Alpinestars Sektor Chaussures Noir/Blanc 38.5 igwAsn
, le meilleur temps pour manger ton repas préentraînement est environ 2-3h avant.

Le timing:

Pas la peine de me le dire… je sais! Qui a la chance de prévoir son repas avant le gym aussi précisément?!

À moins de s’entraîner toujours à la même heure et d’avoir un emploi du temps qui te permet de manger ce repas complet 2-3h avant… le temps passe souvent trop vite! Au moment de le manger, il te reste peut-être seulement 1h. Des fois aussi, une tâche de plus au travail te retarde et ton repas qui aurait été sensé te donner de l’énergie pour bouger remonte maintenant à plus de 5h…

Eh bien, ne t’en fais pas, ce n’est pas si grave. Une collation pré-workout peut très bien faire l’affaire. Voici comment:

Repas normal riche en protéines et glucides: Viande maigre + glucides (riz basmati, quinoa, patates douces ou légumineuses) + légumes.

En général, un repas autour de 400-500 calories devrait procurer un bon repas préentraînement si tu suis un programme de perte de poids.

Calcule 1/2 à 3/4 tasse cuite de glucides (riz basmati, quinoa, patates douces) + 130 à 150g de viande.

Si ta priorité est la prise de masse ou le raffermissement et que tu n’as pas de poids à perdre, tu peux combiner un repas plus large (1 tasse de glucides) et un shake pre-workout ou post-workout avec des fruits.

Pour les performances athlétiques, augmente tes glucides selon ton besoin et/ou prends-en durant ton entraînement sous forme liquide. Ce qui peut être le cas si tu fais des entraînements de plus d’une heure à haute intensité ou des sports d’endurance; course, vélo, natation… de longue durée.

Pour plus d’exemples de repas santé, rapides et faciles, télécharge-en d’autres ici!

Si tu disposes de moins de 2h pour digérer un repas préentraînement entier, peut-être préféreras-tu une collation.

Source de protéine plus facile à digérer + glucides.

Poignée (1/4 à 1/3 tasse) de noix avec des fruits séchés (2 c. à table à 1/4 tasse). Mélange de superfoods: Amandes, cajous, noix du Brésil, graines de citrouille, baies de goji, fèves de cacao, copeaux de noix de coco, dattes ou canneberges

Protéine en poudre, 1 banane et des petits fruits avec du lait d’amande et 1 c. à table de beurre d’amande. Ou essaie ce smoothie vert crémeux: Dans un mélangeur, broyer 1 c. à table beurre d’amandes naturelles crémeux, 2 tasses épinards frais (bien tassés), 1 tasse lait d’amande à la vanille, ½ banane mûre, ¼ tasse ananas congelés, en morceaux, 1 c. à thé graines de chia ou de lin broyées

Pour faciliter vos démarches, vous pouvez accéder au site de déclaration de changement de coordonnées proposée par le service public . Vous pourrez alors communiquer votre nouvelle adresse aux organismes officiels de votre choix (impôts, Assedic, Caisses d'allocations familiales, etc.) via une procédure en ligne.

Voir aussi

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