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"ARCHÉOLOGIE DU COPIER-COLLER" est un blog dédié à la publication d'études sur le phénomène du copier-coller et du plagiat dans les travaux universitaires (masters, thèses, articles). NOUVELLE VERSION DE CE BLOG : http://archéologie-copier-coller.com

vendredi 7 mai 2010

J.-N. D.

publié par Jean-Noël DARDE à 01:27 Carla Saint-Barth Sandales Femme. Chaussures à lacets Semler bleues Casual femme Chaussures de Gymnastique Homme Gris (Grigio Tempestagrigio Acciaio) 4rTqMht0
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http://archeologie-copier-coller.com/ * La lecture d'un précédent article, " ", éclairera ceux qui s'interrogent sur le sens et la forme de notre démarche. * Ce blog a été commenté, notamment par Michelle Bergadaà (Université de Genève, cf. Vert (Dusty Olive) Nike Chaussures Running Zoom All Out Low 2 2018 White/whiteOff White 9 Chaussures de Randonnée Hautes Homme VoBrznuyLr
,
Hélène Maurel-Indart (Université de Tours, cf. Black/Black Asics GelDiablo Baskets Noir HL7U09090 Noir Merrell Tan rose Blowfish Bilocate Boot Bfn9wUPZ
ou Sylvain Piron (EHESS, cf. http://evaluation.hypotheses.org/940 ).
* Interview paru le 18 mai 2010 dans le journal Libération :Lire dans LeMonde.fr du 21 mai :et sur Swissinfo.ch, le 1er juin, Chaussures Trespass bleues homme Think Aida Ecco Elaine Noir (SZ/Kombi 09) mlk4IdsK
Note préalable : Dans un commentaire, un collègue de Paris 8 se dit "mal à l'aise" vis-à-vis d'un aspect de ce blog : la publication de noms. Nous avons répondu (commentaire 6 de Basket Nike Air Max 1 Premium Sc Skechers Kids Electronz Blazar Sneaker (Little Kid/Big Kid) Mocassins Homme Chaussures Haglöfs grises homme Skechers Kids Girls' Skech-Air-Jumparound Running Shoe Sanuk Men's TKO Loafer 30Zf0oERv
) et y reviendrons ultérieurement plus complètement.Une précision cependant : " thèse soutenue publiquement " est la mention d'usage sur la couverture des thèses, où sont à la fois mentionnés les noms de l'auteur et des membres du jury de soutenance. Il est de la nature d'une thèse d'être à la fois publique, commentée et critiquée. La déontologie universitaire impose de mentionner les auteurs des textes étudiés et cités. La démarche scientifique veut que quand on parle d'un texte on s'intéresse aussi à son contexte de production.
* * *
Cet article, publié le 4 mai 2010, est au centre d'un tryptique. Il est lié à deux volets mis simultanément en ligne : le volet droit, " NANCY 2 : UN CAS DE THÈSE-PLAGIAT " et le volet gauche, " Nike Air Max 90 Essential Bottes Classiques Homme Noir Black/Black 40 32 EU Gris (Anthrazit/Gelb) Noir (Black/Black) UNISA Chaussures à lacets femme. SAX Chaussures à lacets femme. DoJ4Ika
".
Note : (1)
* * *

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Les lipides:

* Les bons lipides tels les noix, les graines, les huiles et l’avocat peuvent être consommés en petite quantité. Évite les grosses quantités surtout en provenance de viandes grasses ou de fritures et dessert qui causent de l’inflammation et demandent plus de temps et d’énergie pour la digestion.

Le timing: Suivant la durée d’absorption et Nero Giardini A503701U Bottes et bottines Homme Black 44 Nero Giardini 5234 Baskets Basses Femme Argent MUYII Hommes Oxfords Chaussures En Cuir Moderne Casual Lace Up Mens Non-Slip Chaussures Confortables Chaussures D'affaires Pour Hommes Brown-EU38 Nero Giardini 5100 Baskets Basses Femme Blanc OEMPD Hommes Affaires Robe à Lacets Chaussures Occasionnels Mariage dqZNL
, le meilleur temps pour manger ton repas préentraînement est environ 2-3h avant.

Le timing:

Pas la peine de me le dire… je sais! Qui a la chance de prévoir son repas avant le gym aussi précisément?!

À moins de s’entraîner toujours à la même heure et d’avoir un emploi du temps qui te permet de manger ce repas complet 2-3h avant… le temps passe souvent trop vite! Au moment de le manger, il te reste peut-être seulement 1h. Des fois aussi, une tâche de plus au travail te retarde et ton repas qui aurait été sensé te donner de l’énergie pour bouger remonte maintenant à plus de 5h…

Eh bien, ne t’en fais pas, ce n’est pas si grave. Une collation pré-workout peut très bien faire l’affaire. Voici comment:

Repas normal riche en protéines et glucides: Viande maigre + glucides (riz basmati, quinoa, patates douces ou légumineuses) + légumes.

En général, un repas autour de 400-500 calories devrait procurer un bon repas préentraînement si tu suis un programme de perte de poids.

Calcule 1/2 à 3/4 tasse cuite de glucides (riz basmati, quinoa, patates douces) + 130 à 150g de viande.

Si ta priorité est la prise de masse ou le raffermissement et que tu n’as pas de poids à perdre, tu peux combiner un repas plus large (1 tasse de glucides) et un shake pre-workout ou post-workout avec des fruits.

Pour les performances athlétiques, augmente tes glucides selon ton besoin et/ou prends-en durant ton entraînement sous forme liquide. Ce qui peut être le cas si tu fais des entraînements de plus d’une heure à haute intensité ou des sports d’endurance; course, vélo, natation… de longue durée.

Pour plus d’exemples de repas santé, rapides et faciles, télécharge-en d’autres ici!

Si tu disposes de moins de 2h pour digérer un repas préentraînement entier, peut-être préféreras-tu une collation.

Source de protéine plus facile à digérer + glucides.

Poignée (1/4 à 1/3 tasse) de noix avec des fruits séchés (2 c. à table à 1/4 tasse). Mélange de superfoods: Amandes, cajous, noix du Brésil, graines de citrouille, baies de goji, fèves de cacao, copeaux de noix de coco, dattes ou canneberges

Protéine en poudre, 1 banane et des petits fruits avec du lait d’amande et 1 c. à table de beurre d’amande. Ou essaie ce smoothie vert crémeux: Dans un mélangeur, broyer 1 c. à table beurre d’amandes naturelles crémeux, 2 tasses épinards frais (bien tassés), 1 tasse lait d’amande à la vanille, ½ banane mûre, ¼ tasse ananas congelés, en morceaux, 1 c. à thé graines de chia ou de lin broyées

Pour faciliter vos démarches, vous pouvez accéder au site de Chaussures Haglöfs grises femme Noir (Black Leather-) yUbpx
. Vous pourrez alors communiquer votre nouvelle adresse aux organismes officiels de votre choix (impôts, Assedic, Caisses d'allocations familiales, etc.) via une procédure en ligne.

Voir aussi

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